こんにちわ。
読書を習慣化して2-3年程ですが、常に３日に１冊のペースで読み続けられています。
そんな習慣ができてからは仕事で苦労しなくなりました。
おそらく視野が広がり、世の中や仕事を俯瞰して見れるようになったことが原因だと思います。
その最強習慣を身につけられたのも、自分が好きな著名人が勧める本を読み漁ったからです。
おすすめ本は色々な方が紹介していますが、 皆さんにも誰もが知る著名人が勧めた本を読んでいただきたく、この記事を書いています。
今回は精神科医で作家で”日本で最もインターネットに詳しい精神科医”として雑誌や新聞などに出ている
樺沢紫苑さんの推薦本とおすすめ本を紹介します。
実は樺沢さん、過去20年の読書数は６０００冊以上にものぼり、
脳科学的に裏付けのある読書法をアウトプットしています。
自身の著書にも”インプット大全”や”アウトプット大全”があり、
樺沢さんのことは知らなくてもこれらの本は知っているという方も多いのではないでしょうか？
そんな本を読むことのスペシャリストである彼が推薦する本とは、いったいなんでしょうか。
ここで紹介する本はいづれも樺沢さんに大きな影響を与えた本であり、
現在の樺沢さんの地となり肉となった本とのことです。
それでは、一つずつ詳細を見ていきましょう。
Contents
アウトプット術・インプット術の2冊
学びを結果に変える アウトプット大全
樺沢さんの一言
人生を好転させるにはアウトプットが重要。
私がインプットとアウトプットの黄金比率3対7を実現できるようになったのは40歳を過ぎてからです。
もし私よりも早くアウトプットの重要性に気づいたあなたは、これからの10年で飛躍的に自己成長し、
輝かしい人生を送ることは間違いないでしょう。
話す書くというのは人間の交流です。つまりアウトプット術とはコミュニケーション術でもあります。
あなたがどれほど素晴らしい人間でも、アウトプットしない限り、
周囲の人があなたの魅力や真の実力を知ることは不可能です。
ブログ運営者の一言
どうしてアウトプットに関する本でこんなに売れていて、しかもこれだけ分厚い内容が書けるのだろうと
ずっと気になっていた本でした。
しかしそれは読んでみて分かったのですが、アウトプットと言っても非常に幅が広いことです。
どうしても“アウトプット“というと、勉強や学びという印象が強い気がします。
でもこの本ではアウトプットというものを幅広く捉え、
勉強、人間関係、仕事、心のケア（精神）といったように、さまざまなシチュエーションを
想定したアウトプットを教えてくれています。
勉強に限らずアウトプットの重要性やちょっとしたコツが載っているので、万人に受けるということですね。
個人的には仕事のメールへの接し方やコツが書かれた章が目から鱗でした。
最速で返し、返せないものはそのむねをすぐに伝えるという基本と言えば基本なんですけどね。
あとは脳にあるインプットの情報をノート等に書き出すコツですかね。
最近ベストセラーになった前田裕二さんの“メモの魔力”にもありましたが、
アウトプットに優れている人は皆、メモ書きに躊躇がありませんよね。
自分もどんどん書きまくれを基本にしたいと思います。非常に勉強になりました。
学び効率が最大化する インプット大全
樺沢さんの一言
昨年“アウトプット大全“を執筆し、ベストセラーになりました。
多くの人にアウトプットの重要性が浸透しましたが、実はインプットとアウトプットは
表裏一体で車の車輪のような関係です。
貧弱なインプットの人がどれだけアウトプットを頑張っても、貧弱なアウトプットしかできません。
1人でも多くの人にインプットを今一度見直し、アウトプットで自己成長してほしい。
私が数万時間を超える経験・検証をもとに確立した、圧倒的に結果が出る
“アウトプット力を高めるためのインプット術”。その全てを紹介していきます。
ブログ運営者の一言
著者はインプット、特に読書に関する著書をいくつか持っていますが、
それらの著書を体系立てて、図解を用いて丁寧に説明された本がこの本です。
つまり私から見ると、これ一冊読めば著者のインプットに関する考えを
わかりやすく且つ網羅的に理解することができます。
例えば、この本の中で非常にわかりやすかったインプットのコツは、
“ゴール”や“目的”を整理するということをインプットする前に行うということです。
この本や、講演会、セミナーから一体何を得て、どうなりたいのか？
このことが洗い出されていると、実際にインプットしているときに、
先に立てたゴールや目的に近しい内容がでた際に、アンテナがビビッとたち、
インプット力が数十倍に跳ね上がります。
目的・ゴールを考えるのは、何も丁寧にまとめたり、1時間も2時間も考える必要はなく、
雑紙やメモ帳に1分程度で書く程度でいいとのことです。
これなら忙しい人でもすぐに実践できますね。
この本にはそのほかにもインプットのコツがたくさん出ています。
日頃からインプット（読書、勉強、情報収集）している方は、読んでみてはいかがでしょうか？
樺沢さんの一言
本を読んでも忘れてしまうという人は思いのほか多いようです。
きっと読んでいる最中は”なるほど”と思ったりしたのに、その内容を覚えていないなんて、
こんなもったいない話はありません。読んだら忘れない読書にはコツがあります。
ポイントはインプットとアウトプットのサイクルを、バランスよく回していくことです。
ぜひ本書を通して、それを学んでください。
そしてぜひ、読書を習慣にして、無限の可能性を手に入れてください。
ブログ運営者の一言
非常によくまとまった本だと思いました。
この本のメインである読んだら忘れないに行き着きまえの、
・なぜ読書が必要なのか
・読書をするとどうなるか
・どのような本を読めばいいのか
・おすすめの本
まで読書について樺沢さんの見解で、丁寧に（むしろ優しすぎ。さすが精神科医さん）
解説してくれます。
読んだら忘れないも重要ですが、なぜ読書をするのか、何を読むのか。
そんな疑問がある人にはぜひお勧めしたい本でした。まさに入門書にして、決定版です。
この本のポイントまとめはこちら：
https://www.eng-masablog.com/yondara_wasurenai_dokusho/
脳と健康についての珠玉の７冊
親切は驚くほど体にいい！”幸せ物質”オキシトシンで人生が変わる
樺沢さんの一言
まとめ中です。少々お待ちください。
ブログ運営者の一言
ただ今読書中です。少々お待ちください。
脳からストレスを消す技術
ブログ運営者の一言
ただ今読書中です。少々お待ちください。
脳を生かす勉強法 奇跡の強化学習
ブログ運営者の一言
ただ今読書中です。少々お待ちください。
なぜ、「これ」は健康にいいのか？
ブログ運営者の一言
ただ今読書中です。少々お待ちください。
精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則 日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル
ブログ運営者の一言
ただ今読書中です。少々お待ちください。
頑張らなければ、病気は治る
ブログ運営者の一言
ただ今読書中です。少々お待ちください。
苦しいが楽しいに変わる本 辛いを科学的になくす７つの方法
ブログ運営者の一言
ただ今読書中です。少々お待ちください。
精神医学、心理学、心と癒しの珠玉の３冊
幸福優位７つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論
樺沢さんの一言
まとめ中です。少々お待ちください。
ブログ運営者の一言
ただ今読書中です。少々お待ちください。
アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる１００の言葉
樺沢さんの一言
まとめ中です。少々お待ちください。
ブログ運営者の一言
ただ今読書中です。少々お待ちください。
ブログ運営者の一言
ただ今読書中です。少々お待ちください。
ビジネス書、インターネット関連書、その他樺沢さんが影響を受けた珠玉の７冊
大局観 自分と闘って負けない心
樺沢さんの一言
まとめ中です。少々お待ちください。
ブログ運営者の一言
ただ今読書中です。少々お待ちください。
ウェブはグループで進化する ソーシャルウェブ時代の情報伝達の鍵を握るのは親しい仲間
樺沢さんの一言
まとめ中です。少々お待ちください。
ブログ運営者の一言
ただ今読書中です。少々お待ちください。
人生は手帳で変わる 第４世代手帳フランクリン・プランナーを使いこなす
樺沢さんの一言
まとめ中です。少々お待ちください。
ブログ運営者の一言
ただ今読書中です。少々お待ちください。
ブログ運営者の一言
ただ今読書中です。少々お待ちください。
ブログ運営者の一言
ただ今読書中です。少々お待ちください。
ブログ運営者の一言
ただ今読書中です。少々お待ちください。
本日は以上です。 次回も引き続き、有名な著名人の推薦本を紹介していきます。
ちなみに、、、私のように時間があれば、毎日読書できると思いますが、なかなか忙しくて読書できない人も多いはずです。。。
そんな方にこのブログがおすすめするのはオーディオブックです。
これで通勤時間、昼食中、夕食中、いつでも隙間時間を使って、ながら聴きができます。
あなたの隙間時間を無駄にするのはもったいないですよ！ 今なら下記のオーディオブックプレゼントキャンペーン実施中。
しかも！！今なら聴き放題プランも、３０日無料体験期間中。
下記にバナーを出しておきましたので、ぜひこの機会に試してみてください。
一緒に著名人が勧める本を読んで、皆でレベルアップしていきましょう！！
漫画ならこちらがおすすめ
コメントを残す